วิธีดูแลผิวหน้า สกินแคร์บำรุงผิว BY YING POJ https://yingpoj.blogspot.com/

 สวัสดีค้าทุกคน กลับมาพบกันอีกแล้ว ช่วงนี้หญิงพจน์เข้าสวนทุกวัน เลยไม่ค่อยได้เข้ามาเขียนบล๊อค แต่เมื่อไม่นานมานี้ความที่ต้องขุดดินทำบ่อ เพราะมีโครงการจะเลี้ยงปลาไว้กินเอง ทุกคนรู้มั้ยคะเกิดอะไรขึ้นกับดิชั้น ข้อเข่าเสื่อมหนักมาก ไม่ใช่แค่ข้อเข่าน่ะ ข้อแขนก็ไปหมดเพราะขุดดิน  อายุอานามก็ไม่ใช่น้อย คอลลาเจนความยืดหยุ่นมันก็ถดถอย เลยต้องหาคอลลาเจนบำรุงข้อเข่าด่วน ว่าแล้วก็มุ่งไปโลตัสแถวบ้านเพื่อจะไปเลือกดูคอลลาเจนวัตสัน เมื่อถึงก็ปรี่ตรงไปที่มุม คอลลาเจนบำรุงกระดูก คือมีหลากหลายมาก เลือกไม่ถูกว่าจะกิน คอลลาเจนไทพ์ทูยี่ห้อไหนดี พลันสายตาก็เหลือบไปเห็น คอลลาเจนไทพ์ทู ของ วิสทรา ( VISTRA COLLAGEN TYPE II 1000 mg PLUS Turmeric Extract ) ขอสารภาพตรงนี้อย่าหาว่าหญิงบ้านนอกนะ คือไม่เคยเห็นคอลลาเจนที่มองทีแรกคิดว่าวิตามินซี เพ่งตาอ่าน ดี ๆ อ้าวนี่คอลลาเจนหนิ ดูจากส่วนผสมเค้ามีสารสกัดจากขมิ้นชันด้วย จัดค่ะ มันต้องลอง 1 กล่อง มี 10 ซองนะคะ วิธีรับประทานก็ง่าย ๆ ชงในน้ำเย็น 180 มล คนให้เข้ากันละลายง่ายมาก ดื่มวันล่ะ 1-2 ครั้ง ก่อนอาหาร ที่เห็นในแก้วนี้ไม่ใช่น้ำส้มนะคะ เป็นคอลลาเจนจ้า คือมันใหม่สำหรับห

สวัสดีค้าทุกคน เป็นยังไงบ้างกับพายุฤดูร้อนโดนฝนกันบ้างรึเปล่า ส่วนตัวหญิงพจน์โดนประจำ เพราะกิจกรรมบางส่วนมันเลี่ยงไม่ได้ ขนาดกางร่มก็ยังโดนละอองฝน บางคนก็บอกว่าฝนชะดอกมะม่วง แต่ก็มีส่วนจริงนะ ดอกมะม่วงโดนฝนร่วงกราวเต็มพื้นเลย ส่วนผลที่ไม่แข็งแรงก็ร่วงเต็มเลย ดอก ผลไหนที่แข็งแรงก็จะได้ไปต่อ รอวันกินมะม่วงสุกจร้า😍เอาล่ะคะ วันนี้หญิงพจน์มีรีวิวดี ๆ กับผลิตภัณฑ์คุณภาพ ที่กินแล้ว ใช้แล้วเห็นผล มาแนะนำให้เพื่อน ๆ ได้รู้จักกันเช่นเคย กินดี แล้วอยากบอกต่อจร้า ผู้หญิงวัยทอง รู้จักกันป่ะ รุ่นหญิงพจน์คงจะรู้จักกันดี แต่รุ่นเด็ก ๆ ก็อาจจะได้ยินผู้ใหญ่พูด แต่ไม่เคยประสบพบเจอด้วยตัวเอง แต่ผลิตภัณฑ์ที่พจน์จะพูดถึงนี้เหมาะกับผู้หญิงทุกวัยค่ะ ทั้งวัยรุ่น วัยทอง กินดี กินได้ คือก่อนที่จะกินตัวนี้หญิงพจน์ก็มีปัญหากะร่างกายตัวเองมาก่อน คือก่อนเป็นประจำเดือนอารมณ์จะเหวี่ยงมาก บางทีก็เศร้าร้องไห้ก็เคย รู้เลยว่าอาการไม่ปกติ จะต้องแจ้งคนรอบข้างใว้ ว่าช่วงนี้ห่างชั้นได้ห่างนะจ๊ะ แล้วก็อาการปวดท้องช่วงมีประจำเดือน แม่เจ้าความทรมานสุดจะบรรยาย กลางคืนก็ร้อน ๆ หนาว ๆ นอนไม่หลับ  เลยลองหาข้อมูลเกี่ยวกับพวกยาวัยทอง

สวัสดีค้าทุกคนกลับมาพบกันอีกแล้วนะคะ วันนี้หญิงพจน์จะมารีวิว อาหารเสริมเพื่อผิวเนียนเด้ง อิ่ม กระชับดูอ่อนวัย สิ่งนั้นคือ  Bibury Coln Glu C Gen10 Multimineral Salmon Collagen อาหารเสริมคอลลาเจนน้องเบลล่า ด้วยวัยที่เลยวัยรุ่นมาพอสมควร คอลลาเจนในร่างเริ่มหมด ทำให้ต้องหาตัวช่วย ซึ่งอาหารเสริมตัวนี้ ตอบโจทย์ได้อย่างลงตัว หลังจากที่เห็นน้องเบลล่า เราก็รีบไปตำทันที จุดเด่นอาหารเสริม เบลล่า คือเป็น King of Collagen คอลลาเจนสกัดเข้มข้นจากเยื่อหุ้มรังไข่ปลาแซลมอน ซึ่งมีกรดอะมีโนสูง พร้อมวิตามินบี 3 แร่ธาตุสังกะสี ที่ช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อของร่างกาย  เก๋ไก๋นะคุณ แซลมอน คอลลาเจน ถ้าใครที่ไม่ชอบกินปลาแซลมอนเพราะกลิ่นแล้วล่ะก็ ทานตัวนี้ค่ะไม่ต้องกังวล แซลมอนเหมือนกัน โดยปกติผู้หญิงเราก็ต้องดูแลรักษาผิวพรรณและร่างกายให้สดชื่น เปล่งปลั่งอยู่แล้วเนาะ หญิงพจน์ก็มีวิธีดูแลตัวเองแบบง่าย ๆ มาฝาก อันดับแรกตื่นเช้าดื่มน้ำเปล่าก่อนเลย 1 แก้วใหญ่ จากนั้นไปเดินหน้าหมู่บ้านซัก 3 รอบ กลับมาเต้นแอโรบิคต่ออีกหน่อย และสำหรับอาหาร พยายามให้มีผักผลไม้ในทุกมื้ออาหาร สุดท้ายก็หาตัวช่วย ดี ๆ เช่นอาหารเสริมคอลลาเจนนี่

สวัสดีค่ะทุกคนช่วงนี้อากาศร้อนออกไปทำงานหรือทำกิจกรรมต่าง ๆ อย่าลืมกางร่มหรือทาครีมกันแดดนะคะ อายุวัยตั้งแต่ 30-49 เป็นช่วงวัยทำงาน ต้องรักษาสุขภาพดูแลตัวเองดี ๆ เพราะถ้าสุขภาพดี จะส่งผลถึงการทำงานด้วย หลายคน ทำงานหนัก นอนดึก เครียด ดื่มหนัก สูบบุหรี่ ใช้ร่างกายหักโหม โดยที่ไม่ดูแล ชะล่าใจว่าตัวเองแข็งแรง อายุยังน้อย รอให้ป่วยค่อยรักษาก็สายไป ไหนค่ารักษาจะแพงอีกด้วย ให้ความสำคัญกับสุขภาพร่างกายกันซะตั้งแต่ตอนนี้ จะได้แข็งแรงอยู่ดูแลลูกหลานไปนาน ๆ โอยยพูดเหมือนคนแก่เลยนะหญิงพจน์เนี๊ยะ สำหรับตัวหญิงพจน์เองเริ่มดูแลตัวเองได้ซักพักแล้ว นอกจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ตัวช่วยสำคัญคือวิตามินอาหารเสริมนะคะ เพราะเราไม่รู้หรอกว่า อาหารหรือผักผลไม้ที่เราทานเข้าไปมันมีวิตามินหรือสารอาหารที่เพียงพอต่อร่างกายรึเปล่า เพราะถ้ามีไม่พอ การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่ายกายน้อย ส่งผลให้สุขภาพไม่แข็งแรง โรคภัยใข้เจ็บถามหา และที่น่ากลัวคือโรคมะเร็ง อาหารเสริมทึ่หญิงพจน์ทานอยู่เป็นประจำคือ โรจูคิส เบต้ากลูแคน วิตซี ดี อี  เบต้ากลูแคน ใน 1 ซองจะมีทั้งหมด 3 เม็ดนะคะ มาดูทีล่ะตัวกันเลยว่าช่วยอะไรบ้าง  1.เม็ดแคป

สวัสดีค้าทุกคน ช่วงนี้พายุเข้าฝนตกทุกวันเลย รักษาสุขภาพกันด้วยนะ วันนี้หญิงพจน์จะมารีวิว HYPE+NOW สืบเนื่องมาจากว่าพออายุเริ่มมากขึ้น ทุกคนเริ่มรู้สึกมั่ยว่าร่างกายมันอ่อนล้า หมดพลัง นอนหลับยาก มีความเครียดสะสม สมองเบลอ ความจำไม่ดี หน้าตาผิวพรรณก็ไม่ค่อยจะสดใสเหมือนตอนเป็นวัยรุ่น ตื่นเช้ามาสลึมสลือตลอดเวลาไม่สดชื่น เลยต้องมองหากิจกรรมและอาหารเสริม เพื่อมาบำรุงร่างกาย บำรุงสมอง และผิวพรรณกันซักหน่อย ก่อนอื่นหญิงพจน์มีวิธีในการ ดูแลตัวเองมาฝากตามแบบหญิงพจน์ค่ะ ตามมาดูกันเลย อันดับแรกเลยหญิงพจน์เลือกกินเกลือหิมาลัย ผสมน้ำดื่มในตอนเช้า ช่วยการขับถ่าย และรักษาสมดุลในร่างกาย กินในปริมาณที่พอเหมาะนะ ไม่รู้ว่าคิดไปเองรึเปล่า แต่กับหญิงพจน์ได้ผลนะเรื่องขับถ่ายตอนเช้าใครสนใจก็ลองหาข้อมูลในเน็ตเพิ่มเติมดูนะ แต่ส่วนตัวหญิงพจน์กินเป็นประจำ ข้อ 2 ออกกำลังกาย ตื่นขึ้นมาตอนเช้า ออกกำลังกายเบา ๆ ในบ้านนี่แหล่ะจะช่วยทำให้สดชื่นกระปรี่กระเปร่า รู้สึกมีพลังในการทำงาน ไม่ต้องออกหนักนะ ยกแข้งยกขา แกว่งแขน พอให้เลือดลมสูดฉีบแล้วค่อยไปอาบน้ำ จะรู้สึกดีมาก ๆ ข้อ 3 ทานผักผลไม้ ทานแป้งให้น้อยลง รู้สึกถ้ากินแป้ง